東洋医学における花粉症の概念と治療法

🌿 東洋医学における花粉症の考え方 🌿

東洋医学では、花粉症は**「外邪（がいじゃ）」である風邪（ふうじゃ）が体に侵入し、肺や脾、腎の機能が弱っていることで発症する」と考えられています。**

特に「肺（はい）・脾（ひ）・腎（じん）」の3つの臓器が関係し、これらの働きが弱ると、外邪（花粉）が体に入り込みやすくなり、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどの症状が引き起こされます。

---

1. 花粉症の主な原因（東洋医学の視点）

① 肺気虚（はいききょ） – 肺のエネルギー不足

肺は東洋医学において「気（エネルギー）」を司る臓器であり、免疫機能や外邪（がいじゃ）から体を守るバリアの役割を果たしています。肺が弱ると、花粉に対する抵抗力が低下し、アレルギー症状が出やすくなります。

🔹 特徴的な症状：

• くしゃみ、鼻水が止まらない（特に朝方に多い）

• 風邪をひきやすい

• 声が弱々しい、喉が乾燥しやすい

• 肌が乾燥しやすい

🔹 主な原因：

• 先天的に肺が弱い（アレルギー体質）

• 冷たい飲食物の摂りすぎ（肺を冷やす）

• 過労やストレスによる免疫低下

🔹 治療法：

肺を強くする食べ物を摂る（補肺）

• 白い食品（大根、レンコン、長芋、豆腐）
• ハチミツ、ナツメ（肺を潤す）

呼吸を深くする（気功・ヨガ）

肺を補う漢方薬

• 玉屏風散（ぎょくへいふうさん） – 免疫力を高める

---

② 脾気虚（ひききょ） – 胃腸の機能低下

脾（ひ）と胃（い）は、気血（きけつ）を生み出す源とされ、これが不足すると免疫機能が低下し、アレルギー反応が起こりやすくなります。

🔹 特徴的な症状：

• 透明で水っぽい鼻水が出る

• むくみやすい、体が重だるい

• 胃腸が弱い（下痢しやすい）

• 疲れやすい、食欲不振

🔹 主な原因：

• 甘いもの・冷たいものの摂りすぎ（脾の働きを弱める）

• 運動不足（気の巡りが悪くなる）

🔹 治療法：

脾を強くする食べ物を摂る（補脾）

• かぼちゃ、さつまいも、山芋、大豆
• 生姜、シナモン（胃腸を温める）

食生活を改善（冷たいものを避ける）

脾を補う漢方薬

• 六君子湯（りっくんしとう） – 胃腸を強くする

---

③ 腎虚（じんきょ） – 生命エネルギーの不足

腎（じん）は「精（せい）」という生命エネルギーを蓄える臓器であり、腎の力が弱まると、免疫力が低下し、アレルギー症状がひどくなることがあります。

🔹 特徴的な症状：

• 慢性的な鼻づまり（特に夜間）

• 寒さに弱い、冷え性

• 疲れやすい、腰や膝がだるい

• 夜間頻尿

🔹 主な原因：

• 加齢（腎のエネルギーが減少）

• 過労や睡眠不足

🔹 治療法：

腎を強くする食べ物を摂る（補腎）

• 黒ゴマ、黒豆、くるみ、ナツメ
• 山芋、シナモン（体を温める）

十分な休息をとる

腎を補う漢方薬

• 八味地黄丸（はちみじおうがん） – 体を温める

---

2. 東洋医学的な花粉症の治療法

① 鍼灸（しんきゅう）

東洋医学では、ツボを刺激することで気血の巡りを改善し、免疫力を高めることができます。

🔹 花粉症に効くツボ

• 迎香（げいこう）（鼻の横） → 鼻づまりを解消

• 合谷（ごうこく）（手の甲） → 免疫力アップ

• 足三里（あしさんり）（膝下） → 胃腸を整える

---

② 漢方薬

東洋医学では、体質や症状に合わせた漢方薬を用いることで、花粉症を根本から改善します。

• 肺気虚タイプ：玉屏風散（ぎょくへいふうさん）

• 脾気虚タイプ：六君子湯（りっくんしとう）

• 腎虚タイプ：八味地黄丸（はちみじおうがん）

• アレルギー症状が強い場合：小青竜湯（しょうせいりゅうとう）

---

③ 食事療法（薬膳）

東洋医学では「食べ物が体を作る」という考え方があり、花粉症改善のための食事が推奨されています。

✅ 花粉症に良い食べ物

• 肺を強くする：大根、レンコン、ナツメ

• 胃腸を整える：かぼちゃ、山芋、発酵食品

• 体を温める：生姜、シナモン、黒ゴマ

❌ 避けたほうが良い食べ物

• 冷たいもの（アイス、ジュース）

• 甘いものの摂りすぎ（お菓子、パン）

• 刺激物（辛いもの、アルコール）

---

まとめ

東洋医学では、花粉症は「肺・脾・腎の機能低下が原因で、外邪（花粉）が侵入しやすくなることで発症する」と考えます。食事・鍼灸・漢方薬・ツボ押しなどを組み合わせて、体のバランスを整え、根本的な改善を目指します。

 

こちらも合わせてお読みください↓